这几天，关于“无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大”的话题一直在热搜上高居不下，专家指出目前市面上一些“零糖、零卡、零脂”的饮料其实危害不比有糖的少，不少网友直呼“破防了”！

相信很多人选择无糖饮料的初衷就是为了更少地摄入糖分，尽可能减少饮品对身体的伤害。伴随着现代人健康观念的不断提高，一些主打“0糖0卡0脂”的气泡水、苏打水和无糖饮料、无糖奶茶成为饮品市场上的新宠，受到戒糖和瘦身人群的追捧，又能喝到好喝的饮料又没有负担岂不美哉？

然而现实却并非如此，专家表示，目前市面上标有“零糖”的饮料其实并非一点糖都没有，只要符合国家规定的每100g或100ml食物中含糖量小于等于0.5g就可以标为“零糖”食品。

除此之外，如果长期引用含有阿斯巴甜、三氯蔗糖等添加剂的代糖饮料，其在导致心血管疾病和糖尿病方面跟有糖饮料没有任何区别，相反，这些饮料在引发疾病方面可能比有糖饮料的危害更大。

对于一些有减肥和瘦身需求的人群来说，长期摄入“代糖”成分看似避免了添加糖又解决了口味寡淡的问题，实际上会更容易唤起人对真糖的渴望，容易产生饥饿感，反而会增强食欲。

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