孩子发烧时，不要忙着给退烧药，应该给孩子补充水分。孩子退热过程中，丢失水分最多，因为身体靠水分来将热量带出去。所以发热时，要记得给孩子多喝温水，最好少量多次，如果小孩子不喜欢喝白开水，也可以喝点果汁或电解质类的饮料。一般小孩发烧在37.5℃~38.5℃的时候是可以贴退热贴的，发烧超过38.5℃采用药物进行降温了。

发烧时，我们除了吃退烧药降温外，最常用到的是物理降温。但物理降温不是任何时候都适合用的，如果使用不恰当，会适得其反，反而让温度反增不减。

首先我们看一下如何给孩子物理降温方法：

孩子发热了，家长们大多数想到的是用冷毛巾给孩子敷一敷，用来降温。但用毛巾敷也是一门学问，冷敷和热敷是有区别的。

1、孩子体温上升期要用热毛巾。

孩子发热时，会冷得直打寒战，家长们会发现孩子皮肤会起鸡皮疙瘩，手脚冰冷，实际这是小孩子的体温处于上升期。孩子体温一般处于上升期，一定要用温热的毛巾给孩子擦擦脖子、腋下、腿窝这些地方，这样小孩子的体温不会突然升得太高而出现高热，甚至是惊厥。除了热毛巾敷，还有一个方法，直接用热水给小孩泡脚，道理和人毛巾是一样的。

2、孩子体温稳定期、下降期可以使用冷毛巾。

孩子体温处于稳定期，就是小孩的在短期间内处于一个稳定的温度，小孩的手脚不再冰冷而是热的时候，家长们可以适当使用冷毛巾或者冰袋、退热贴之类，帮助小孩子降温。如果用冷毛巾的话，可以适当在腋窝、脖子、大腿窝这些地方擦拭，可以有效帮助小孩降温。

接着我们看一下，哪些物理降温方法不推荐使用：

1、捂汗退热

人体有体温调节中枢，就像一个房间的空调一样，维持人体的体温在正常的范围内波动，一般这种方法大人使用可能会有效果，但不适合小孩子使用。小孩子的体温调节能力并不完善，捂热的状态下可能不仅无法出汗排热，反而会因为不能散热导致热量在体内储积，体温升到比调定点更高，容易出现捂热综合征，所以父母切记不可以用捂汗退热。

2、酒精擦拭

酒精散热快，容易带走人体的热量，一般这个方法大人使用会有效果，但对于小孩是不建议使用的，小孩的皮肤比较娇嫩，角质层薄，黏膜血管丰富，酒精容易通过皮肤被吸收，容易造成酒精中毒，所以一般酒精擦拭降温这个方法不推荐使用。

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