一、行程规划

杭州到抚州的路程较远，需要提前规划好行程。建议选择早上乘坐高铁或汽车前往，约需6-7小时到达抚州市区。在抚州市区住宿一晚后，第二天可以选择前往景区探访，如婺源、龙虎山等。第三天返回杭州。

二、抚州市区

抚州市区有许多值得游览的景点。可以选择前往抚州博物馆、龙虎山景区、南昌路步行街等地方。抚州博物馆是展示抚州历史文化的重要场所，内有大量历史文物和艺术品。龙虎山景区是道教名山，有着悠久的历史和文化底蕴。南昌路步行街则是抚州市区的商业中心，有着许多美食和购物场所。

三、婺源古镇

婺源是一个有着悠久历史的古镇，被誉为“中国最美的乡村”。镇内有许多古建筑和古街道，保留了许多明清时期的建筑风格和生活方式。可以选择步行游览或骑行游览，感受古镇的宁静和美丽。

四、江湾景区

江湾景区是一个以水为主题的旅游景区，有着许多美丽的水景和人文景观。可以选择乘坐游船游览，欣赏江南水乡的美丽风光。景区内还有许多传统的手工艺品和美食，可以品尝当地的特色美食。

五、龙虎山景区

龙虎山是道教名山，有着悠久的历史和文化底蕴。景区内有许多古建筑和文化景点，如道观、神庙、石刻等。可以选择徒步游览或乘坐缆车游览，感受山林的宁静和美丽。

六、鄱阳湖景区

鄱阳湖是中国第一大淡水湖，有着广阔的湖面和丰富的生态资源。景区内有许多美丽的湖景和自然景观，如芦苇荡、荷花池等。可以选择乘坐游船游览，欣赏湖光山色的美丽风景。

七、古田山景区

古田山是中国红色旅游的重要景点之一，是中国工农红军长征的重要历史遗址。景区内有许多红色历史文化景点和自然景观，如红军长征纪念馆、红军长征路等。可以选择徒步游览或乘坐观光车游览，感受红色历史文化的底蕴和自然风光的美丽。

抚州是一个有着悠久历史和文化底蕴的城市，有着许多美丽的景点和风景。在抚州旅游，可以感受江南水乡和古镇风情，探访红色历史文化的底蕴，欣赏自然风光的美丽。建议提前规划好行程，合理安排时间，全面体验抚州的美丽和魅力。

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